Блог

Гликация - еще одно страшное слово в арсенале косметологов! Гликация - ОДНА ИЗ актуальных теорий старения, и косметология, находящаяся в авангарде геронтологической науки, несет знания о ней в массы и разрабатывает средства против неё! Суть процесса заключается в связывании сахара и белковых молекул, которые впоследствии образуют так называемые «сшивки» между собой, происходит «захламление» организма молекулами белков, ДНК, что приводит к необратимым пагубным изменениям в тканях и органах: в хрусталике глаза развивается катаракта, в нервной ткани дегенеративные процессы, приводящие, в первую очередь, к нарушениям чувствительности. На коже благодаря гликозилированию коллагена появляются морщины и теряется её тонус и эластичность, но гораздо больший вред приносит потеря эластичности кровеносных сосудов и лёгких. Происходит общее старение организма, развивается атеросклероз.

Потребление сахара в чистом виде и в продуктах питания на сегодняшний день сильно возросло! Ученые всего мира бьют тревогу Американское движение «No Sugar» во главе с профессором эндокринологии Робертом Ластигом пытаются, наконец, убедить человечество в том, что сахар - главная угроза для современного человека. Впрочем, отказаться от очевидного зла – сахара, сиропов, десертов – не так уж сложно. Тем не менее, число больных диабетом и ожирением неуклонно растет. Беда в том, что скрытый сахар в промышленных продуктах вычислить практически невозможно, и именно он поддерживает нашу сладкую зависимость.

Мы столько денег тратим на дорогие кремы, омолаживающие процедуры, а главные причины старения игнорируем, как-то нелогично получается... Что же делать???

Первое и основное - сократить количество сладкого, я знаю, что это безумно сложно, но так же я знаю, что все вы хотите жить молодо и красиво до 120 минимум, так что давайте стараться!

Второе - существуют ингибиторы гликации! Это витамины C, В1, В6, и потрясающее вещество карнозин( аланин+гистидин)- о нем обязательно ещё напишу.

Как часто вы видели людей, читающих состав на этикетке крема? Возможно, вы и сами порой являетесь таким читателем!

А задумывались ли вы когда-нибудь, насколько это бесполезное занятие?

Только представьте, читая состав на этикетке средства, даже зная, какой из ингредиентов является полезным для вашей кожи, и за что он отвечает, вы все равно не сможете адекватно оценить хороший крем или не очень. Даже я, специалист в этой области, могу лишь предположить окажется ли косметика эффективной!

Чтобы адекватно оценить средство, нужно знать:

✅ процентное соотношение ингредиентов (чего никто из производителей не указывает);

✅ нюансы производства;

✅ количество активных ингредиентов

( и вовсе необязательно, чтобы они были указаны в начале списка, некоторых из них действительно должно быть немного);

✅качество ингредиентов ( одно и тоже растительное вещество, например, собранное в разных регионах, может в разы отличаться качеством)

☝На упаковке этой информации нет.

И все равно единственный показатель, которому можно будет верить - это ваш личный опыт или опыт вашего косметолога!

В прошлый раз я писала об уставших надпочечниках как о причине тяги к сладкому. Мне задали справедливый вопрос - а каковы же причины истощенных надпочечников? Все до безобразия просто, это любой долгосрочный стресс:

эмоциональный стресс, который ваша голова не может принять, забыть, решить. Помните выход всегда есть и ваш мозг обязательно его найдёт, ищите!

Чрезмерное потребление сахара и быстрых углеводов приводит в итоге к истощению надпочечников и наоборот как мы уже выяснили тут #причинатягиксладкомуномер1

Во время сна надпочечники не работают, тем самым восстанавливаясь. Недостаток сна истощает надпочечники да и весь организм в целом, об этом тут #сонбесплатнаятаблеткамолодости

Хронические заболевания и перенесённые операции тоже могут стать реальной причиной истощения.

Грипп и другие вирусы способны вызвать сбой в работе гипоталамуса и соответственно в яичниках, надпочечниках и других железах.

Злоупотребление кофеинсодержащими напитками. О кофе можно написать целый трактат и я обязательно поделюсь своими мыслями и знаниями на эту тему, и мое мнение не столь однозначно) скажу лишь вкратце - кофе это как раз тот случай когда надо точно знать меру и свою дозу, а кому-то его лучше вообще не пить.

По многочисленным просьбам, сегодня хочу разобрать детально какие средства самые эффективные в борьбе с пигментацией. Сегодня это как никогда актуально - в Петербурге лето!
Первое и самое эффективное в борьбе с ненавистными пятнами - искоренение причины, если причина не ясна или не может быть устранена, придётся действовать наружными средствами. О причинах обязательно ещё напишу!

Ниже перечислены ингредиенты в порядке уменьшения осветляющих свойств

- самый эффективный борец с пигментацией - гидрохинон, но к великому сожалению, не безопасный, устраняя пигмент он заодно убивает и клетки кожи производившие его, белое пятно - это самое безобидное что может произойти в итоге. Так же он истончает кожу и делает Ее раздражительной. В Европе гидрохинон запрещён, в Америке скорее всего тоже уйдёт в немилость. Многочисленные исследования предполагают что гидрохинон может быть канцерогеном.

- у гидрохинона есть младший брат - арбутин, отличаются они лишь одной молекулой глюкозы. Он совсем безобиден, но не так быстро устраняет пигмент как первый. Содержится он в больших количествах в толокнянке, шелковице, бруснике и чернике. Арбутин, так же как и гидрохинон, блокирует образование меланина( пигмента) на первом этапе, но не повреждает клетки. Результаты от его применения можно увидеть только через несколько недель или даже месяцев. Так же арбутин является антиоксидантом и способствует восстановлению кожи после ожогов.

- койевая кислота - продукт жизнедеятельности грибков вида аспергиллус и пенициллум, тоже очень интенсивно осветляет кожу. Но может вызвать раздражение чувствительной кожи

- витамин С - универсальный антиоксидант, оказывает выраженное отбеливающее действие и восстанавливает кожу после загара. Любопытно то, что при нанесении на кожу в период инсоляции усиливает чувствительность к УФ что может усугубить пигментацию, поэтому дневной крем с витамином С лучше использовать в период не
активного солнца. Одна из форм витамина С, аскорбил пальмитат, практически не осветляет кожу, но оказывает все другие положительные воздействия. Будьте внимательны!

- экстракт солодки ( лакрица) обладает мягкими отбеливающими свойствами, но помимо этого содержит вещества супероксиданты, фитоэстрогены, рутин, которые укрепляют сосуды, убирают воспаления. Этот ингредиент особенно подходит для чувствительной, воспалённой кожи и кожи с розацией.

- фитиновая кислота - показывает хорошие отбеливающие свойства, рекомендуется для чувствительной кожи

Как стресс порождает тягу к сладкому?

Надпочечники вырабатывают гормон Кортизол. Кортизол не даёт сахару крови упасть ниже оптимального уровня, а во время стресса он наращивает его уровень, чтобы выжить. Истощенные надпочечники уже не вырабатывают этот гормон в достаточном количестве и не справляются с этой функцией и уровень сахара постоянно падает⬇️, такое состояние порождает сильную тягу к сладкому. И это страсть именно к быстрым углеводам - сладкие напитки, конфеты, булочки. Этот порочный круг очень трудно разорвать, и просто не есть сладкое не получится, т к это грозит физическими страданиями. Симптомы пониженного сахара (гипогликемии) испытывал наверно каждый:

✅головная боль

✅головокружение

✅тошнота

✅лёгкая дрожь в теле

✅похолодание кончиков пальцев

✅злость

✅холодный пот

✅ озноб

✅даже онемение кончика языка

Если вы испытываете эти симптомы даже в легкой форме, но часто, обратите внимание на свои надпочечники

А если вы чувствуете постоянную усталость , замучили аллергии и ОРВИ, болят суставы, вы испытываете тревогу и страх , у вас периодические депрессии в сочетании со сладкой зависимостью, скорее всего ваши надпочечники истощены.

О том что делать, в следующих статьях!

✅Тема стволовых клеток звучит всегда устрашающе! Но это, если речь идёт о человеческих... да, к сожалению, какие то жестокие врачи практиковали использование человеческих стволовых клеток, а именно клеток шестимесячного эмбриона! Но мир не стоит на месте,а меняется очень и очень реактивно! Человеческие клетки давно научились выращивать в пробирке! Сейчас ведётся много исследований в этой области, из пробирок выращивают целые органы. Мы стоим на пороге восстановления нервной ткани при разрыве спинного мозга. Клетки кожи тоже научились выращивать из собственных тканей. Но медицине пока не ясно каковы будут долгосрочные результаты, так что пока наблюдаем.

А какие же стволовые клетки добавляют в крем?

✅Сейчас появляется все больше косметики содержащей название STEM CELLS - стволовые клетки. На самом деле речь идёт о клетках каллусной ткани - зоны повреждения растения. Для того чтобы восстановить её , растение превращает зону ранения в скопление стволовых клеток. Конечно же эти клетки не заменяют наши собственные, но они обладают огромным потенциалом восстановления, способны подавить разрушение гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, активировать фибробласты ( клетки кожи), защищать от повреждения УФ лучей. Они не аллергичны и не вызывают привыкания. Крем содержащий стволовые клетки будет не из дешёвых, т к пока эти компоненты одни из дорогостоящих. Но они того стоят!!

Минеральное масло это продукт переработки нефти. Но в косметических средствах используется масло высокой степени очистки, которое не содержит вредных канцерогенных примесей, такое масло не проникает в кожу, не окисляется и не вступает в реакцию с содержимым сальных желёз, т.е. не является камедогенным, оно интактно для кожи. Косметическое минеральное масло покрывает кожу пленкой, тем самым не позволяя влаге из кожи испарятся, т. е. в условиях пониженной влажности воздуха ( особенно отопительный сезон) оно будет одним из самых полезных веществ, исчезнет ненавистное чувство снянутости и раздражения!

А вот если кожа с хорошим уровнем увлажнения, воздух не сухой, такое масло может переувлажнить кожу - да, и такое бывает! Эпидермис станет рыхлым и набухшим, как пальчики, если долго лежать в ванной) В результате процессы обновления эпидермиса замедляются, и , о боги!, кожа стареет быстрее. Если у вас здоровая кожа использовать крем с минеральным маслом не стоит, но и выкидывать имеющийся не спешите, оставьте его на начало отопительного сезона, сильный мороз и для походов в бассейн. Детский крем и масло, как вы теперь понимаете, тоже не лучшее средство, если с кожей все в порядке, т. к. их производят как правило на основе минерального масла, и показаны они для повреждённой кожи младенцев ( диатезы например). Дети со здоровой кожей вообще не нуждаются в креме!

Неподготовленному человеку лучше мой шкаф не открывать. Нет, в Наринию никто не попадёт, скорее в долину хоббитов, утопающую в зелени. Ибо с вешалок на вас будут смотреть 358 платьев зелёного цвета и почти одного фасона.Как с этим справиться самостоятельно, я не знала. Каждый раз, отправляясь в магазин, я обещала добыть что-нибудь «новенькое» и возвращалась с 359-м зелёным платьем в стиле бэби-долл. А так как долл - давно уже не бэби, надо было что-то с этим делать.

Я к стилисту бы пошёл, пусть меня научит

В эпоху общества потребления и гонки вооружений брендов, стилистов появилось великое множество. Но к кому именно обратиться, чтобы помог создать Твой образ? Часто бывает, что портфолио и активность в продвижении услуг не являются показателем качества.

Во время работы на кинопроизводстве в г. Иркутске я познакомилась со стилистом Ольгой Жуковой. По одному из образований, она психолог, и я видела, как она умеет отразить суть личности в подобранных ею деталях одежды. Это волшебство, не иначе. С тех пор я мечтала составить гардероб с Ольгой Жуковой.

Ну обещанного три года ждут, а намечтанного все четыре. Переезд в Санкт-Петербург, беременность, рождение сына. Платьев для кормления в моём гардеробе стало больше, чем зелёных. И вот настала долгожданная весна, подул ветер перемен, пришла пора обновлять гардероб.

Форма – это тоже содержание

Чтобы осуществилась моя мечта, я организовала мастер-классы Ольги Жуковой в Санкт-Петербурге.

На них стилист рассказала о цветах и их сочетаниях, о психологии цвета и влиянии его на образ. Так же присутствующие получили знания об аксессуарах и их выборе, исходя из строения лица и типа фигуры. Ольга поделилась уникальной информацией, избегая общеизвестных истин, которые можно найти в интернете. После мастер-классов несколько счастливиц, в том числе и я, отправились на индивидуальный шопинг. Всего за 3 часа (всю «чёрную» работу по отбору и анализу одежды, подбору капсул стилист осуществила до совместного похода после встречи-общения) мы обновили гардероб.

Это удивительно, как другой человек, пусть и профессионал своего дела, смог подобрать отражающую мой внутренний мир одежду, лучше чем я! Да на некоторые вещи из этой капсулы я бы никогда не обратила внимания, утопая в многообразии предложений магазинов. А тут оставалось только мерить и покупать, причём все, все до единой выбранные Ольгой вещи были «моими». Взяв 3 «низа» и 6 «верхов», 2 пары обуви и одно пальто, я получила 18 «луков». Сама бы я на эту сумму взяла бы только обувь, пальто и два платья (оба зелёных, разумеется), так что подбор гардероба со стилистом и с экономической точки зрения получается выгодным. А самое главное, что теперь на меня в зеркало смотрит Новая Я. Наконец-то мой внешний вид отражает внутреннее содержание.

Он улетел, но обещал вернуться

Тем кто не имел счастья побывать на мастер-классах и при этом знаком с извечной женской проблемой «полный шкаф одежды, а надеть нечего» Ольга Жукова рекомендует:

* Нарисуйте круг и разбейте его на доли пропорционально времени, которые вы проводите на работе/на детской площадке/в театре/в кафе/в библиотеке. Ваша одежда, предназначенная для этих случаев, должна быть пропорциональна этой диаграмме.

Это совет из разряда «капитан-очевидность», но некоторые с изумлением обнаруживают, что 60% своего времени проводят дома и на детских площадках, а в театрах 1%, но праздничных и нарядных платьев имеют 70% гардероба, а кажуальная и домашняя одежда формируется по принципу «что попало». Девочки, не надо так)))

* Основное внимание при чтении вашего образа приходится на «портретную зону». Потому можно приобрести 2-3 «низа» (юбка, брюки, джинсы) и под них подобрать 5-6 «верхов», отличающихся по фактуре и стилю. И у вас будет 18 образов на все случаи жизни.

* Если не знаете свою цветовую палитру, которая вам идёт (яркие-глухие, светлые-тёмные, тёплые-холодные), обязательно оцените, какой оттенок придаёт вашей коже выбранная вещь при дневном свете. Бывает, что на вешалке ярко-синее платье смотрится прекрасно, а на вашем лице в нём расцветают синяки под глазами.

Надеюсь, эти рекомендации помогут вам обрести гармонию в шкафу и магазине.

А я с нетерпением буду ждать осени. Поры, когда опадают листья и прилетает Ольга Жукова. Ведь мне нужно пальто и сапоги, и пару новых зелёных платьев!

Катерина, зелёным нарисована картина.

Альфалипоевая кислота АЛК ( или тиоктовая кислота) - это маленький винтик в огромном каскаде ферментативных реакций организма, она необходима почти во всех обменных процессах. Так же это вещество является мощным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы как внутри клетки так и снаружи, и ещё успевает восстанавливать другие ( вит. Е, С и глутатион) , чтобы они ещё и ещё помогали нам преодолевать окислительный стресс. Ещё эта кислота понижает уровень глюкозы в крови, в клетках и межклеточном пространстве, что соответственно спасает коллаген и эластин от гликации. К тому же она способствует выведению уже повреждённого сахаром коллагена и эластина из кожи. Так же доказана способность АЛК стимулировать регенерацию нервного волокна.

Итак, АЛК:

• Обезвреживает свободные радикалы
• Способствует более продуктивной работе витаминов Е и С
• Предупреждает гликацию
• Обновляет коллаген и эластин
• Является полезной добавкой при диабете, катаракте, старении кожи да и просто в качестве отличного антиоксиданта

АЛК синтезируется в клетках печени, с возрастом её продукция здорово снижается. Что же делать? С пищей её можно получить из печени животных, красного мяса,зеленых овощей, картофеля. Но Съесть нужно очень много, чтобы удовлетворить суточную потребность. Существует АЛК и в таблетках. А чтобы быстрее доставить её в кожу, нужно скорее мазать суперантиоксидантный крем, тем более что АЛК настолько маленькая, что проваливается в кожу без проблем.

Увядающая кожа - кожа в которой снижается выработка её основного вещества, а это гиалуроновая кислота, коллаген и эластин, а так же тормозится процесс утилизации старого коллагена и соответственно образования нового. Старый коллаген захламляет пространство, он абсолютно бесполезен, ведь он уже утратил упругость и больше не способен справляться со своей функцией. Эти процессы генетически запрограммированы, у каждой клетки есть конец. Но существуют теории, что программа жизни живой клетки в несколько раз длиннее фактической, не было бы стрессов...и неправильного питания!

Для того чтобы поддержать генетические процессы, нужно поддерживать здоровый образ жизни, так популярный сейчас ЗОЖ) Но в этом деле главное включить интуицию на максимум и понять что нужно именно Вам, ведь стилей и направлений оздоровления очень много. Говорить, что только сыроедение или йога подарят вам молодость и счастье, не правильно! Все зависит от вашего темпераментна и конституции, вы вольны выбирать. Я давно поняла, что авторитетом для меня может быть только моя интуиция, главное её развивать!

С какого возраста кожа считается увядающей? Примерно до 25 лет в организме человека преобладают процессы построения - анаболизма, после, какое то время, он живёт и радуется жизни, и вдруг начинается обратный отсчёт, преобладание процессов разрушения! С этого момента можно сказать что всё увядает. Антиэйдж компоненты в креме до 25 лет бессмысленны, с 25 пора выбирать косметику с антиоксидантами - витамин Е, витамин С, резвератрол, ниацинамид, альфа липовая кислота, селен, коэнзим Q10 - его чем старше, тем больше.

А вот кожу с 40-45 лет принято считать возрастной, когда уровень женских гормонов начинает снижаться резко. С этого момента можно уже всерьез вооружится главными антиэйдж компонентами - пептиды, фитогормоны, стволовые клетки растений! А с 35 эти компоненты можно включать в программы по уходу, но курсом раз в год. И не забывайте что увядающая кожа может быть как жирной так и сухой, выбирайте правильное очищение. Напоминаю, что раз в неделю обязательно нужно производить бережную эксфолиацию поверхностных мертвых клеток, иначе волшебный и, как правило, дорогой крем работать не будет!!!

Удачи в выборе своего идеального средства!